清水です。
あなたは毎日の習慣にしていることは
ありますか？
洗顔や歯磨きは
ほとんどの人が習慣に
なっているのではないでしょうか？
これらは、身だしなみや
病気（虫歯）に直結することなので、
お父さん、お母さんのしつけで
習慣になっていることがほとんどです。
でも、しなくても病気にならない、
やらなくても別にかまわないことなら
どうでしょう。
たとえば、
体力トレーニングやストレッチです。
しなくてもすぐに病気になるわけではありません。
1年くらいまったくしなくても
どうってことないでしょう。
そのような内容のものを、
習慣化できる人は
かなり少なくなります。
習慣化できている人を
『意識高い系』なんて、
呼ぶこともありますね。
では、できる人とできない人の
違いは、どこにあると思いますか？
今回はその違いについて
話題にします。
今、お話ししてきたのは、
『良い習慣』についてです。
身体に良いとか、
人から褒められるとか、
そういう内容の習慣ですね。
でも、世の中には
悪い習慣もあります。
身体に悪いとか、
人に良く思われないタイプの
習慣です。
実は、私、悪い習慣に
どっぷりつかっていたんです。
『セールスコピーライター』と
言っているのに、ライターの証拠を
しっかり見せていなかったんですね。
ライター（Writer）なのに、
全然書いていなかったんです。
これでは全然信ぴょう性がありません。
少し書いていた時もあったんですが、
根は『サボり魔』なので、
少しサボったらやらない習慣が
身についてしまいました。
物事を習慣化するには、
30日必要と言われています。
良いことも、悪いことも
1ヶ月繰り返すと、
かなり習慣化します。
中でも悪いことが習慣化しやすいのは、
『楽（らく）』だからです。
「気楽だ」
「気持ちいい」
「簡単だ」
こんな感情に流されてもできるからでしょう。
一方、良い習慣をやらない理由は、
無限にあげることができます。
「天気が悪いから」
「今日は暑いから」
「気分が乗らないから」
つまり、自分の感情と
戦わないと、悪い習慣に
なってしまいます。
『最大の敵は自分自身』なんです。
良い習慣を続けるには、
何か『敵』を押さえ込める
モノがあるといいですね。
追伸：
少し前に、腹囲が気になる話題をしました。
でも、
気になっているだけじゃ、
何も変わりませんよね。
なので、『ストレッチと筋トレ』が
毎日できるアプリを入れて
たるみに少しでも
あらがおうとしています。
あらがっていると、横やりを入れてくる人もいますが、
気にせずに、粛々と続けます！
最後まで読んでいただき、
ありがとうございます！
セールスコピーライター 清水 龍
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