清水です。
労働者の60％がノイローゼ状態、
かもしれません。
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仕事上で強い不安やストレスを抱えている人は、
労働者全体の約6割に達することが分かりました。
一方で、約9割の人に相談相手がいて、
深刻な状態にならずに済んでいることも
明らかになっています。
※厚労省
「平成30年 労働安全衛生調査」調査結果から
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あなたには現在抱えている悩みはありますか？
「はい、上司とウマが合いません。」
「彼女ができる方法を教えてください・・・。」
さまざまな悩みが出てくると思いますが、
そんなのバラしちゃえばいいんですよ。
「清水さん、犯罪者だったんですか・・・。」
「殺人は重罪ですよ！」
イエイエ、落ち着いてください。
気の合わない上司を
バラバラにするんじゃないんです。
もっと違う物をバラバラにするんですよ・・・
大きな問題を見るときに、
問題をそのまま見ていても、
なかなか解決方法が浮かびません。
バラバラにして欲しいのは、問題です。
今回の例では、
『ウマの合わない上司』が出てきましたが、
『ウマの合わない』理由をバラバラにできますか？
たとえば、
・そもそも、自分が嫌われていると思い込んでいる。
・何を考えているかよく分からない。
・会社にいる時間が長くて、閉鎖的空間で嫌になる。
など、でしょうか。
それぞれの対処方を考えることができれば、
解決しやすくなりませんか？
・そもそも、自分が嫌われていると思い込んでいる。
↓
自分が嫌われていると思いこんでいると、
相手にも伝わります。
逆に、『肩を組みながら話をする』
イメージを持つと、
自分の心をほぐすことができます。
心理学の『ラポール』を築くという、
テクニックです。
・何を考えているか、よく分からない。
↓
1日だけで良いので、上司の行動をサポートするように
常に先回りして行動してみてください。
相手の事をよく見て考えることで、相手の気持ちが
分かるようになって行きます。
・会社にいる時間が長くて、閉鎖的空間で嫌になる。
↓
上司の影響を強く受けてしまい、
嫌になっている場合は、
他の人と接する時間を増やします。
水に牛乳を混ぜた場合、
牛乳を取り除くのは難しいですが、
水をたくさん加えて、薄めることは出来ます。
同じように、
嫌なことを消し去ることは難しいですが、
嫌なことの濃度を薄めることは可能です。
もう一つの『彼女ができない問題』も同様に、
問題をバラバラにしてみましょう。
なぜ彼女ができないのか？
・出会うチャンスがない
・時間がない
・女性に何を話しかければ良いか分からない
さっきの問題よりも、かなり具体的になりました。
細かくなったそれぞれの問題なら、
解決方法も具体的になりそうです。
大きく見える問題も、
削いで削いで、バラバラにすることを
オススメします。
最後まで読んでいただき、
ありがとうございます！
明日は心構え（マインドセット）
の話題を考えています。
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