清水です。
あなたは、身体やわらかいですか？
私は・・・、
とっても硬いです。
昔から、
非常に硬い身体だったのですが、
ここ数年で
さらに硬くなった気がします。
10年くらい前は、
背中で右手と左手を
つかむことができました。
右手が上でも、左手が上でも、
どちらでもできたんです。
でも、
今年初めに気づいたときは・・・、
・・・つかめなくなっていました。
それどころか、
手を上にあげるだけで、筋が引っ張られて
ちょっと痛い感じになっていました。
そう、これはきっと、
四十肩ですね・・・（泣）
昔、スイミングスクールのコーチを
していたとき、泳ぐ前の柔軟体操を
受講生の前でしていたのですが、
その柔軟体操が、半分もできなくなっていました。
（引っぱると、痛くて・・・）
スイミングコーチ時代に、
みんなでストレッチすると、
受講生のおじさん・おばさん達が、
「アイタタタ・・・」
と、言っていたのが、わかるように
なりました。
（当時は、その気持ちがわからなくて、
けっこうグイグイストレッチしてしまって
すみません・・・。）
そんな、自分の中では、
ちょっとショッキングな四十肩があり、
「何とかしないとなあ・・・」と思っていた頃に、
新型コロナが広まったんです。
子供が休校になったり、
緊急事態宣言が出されたりして、
家にいる時間が増えました。
そんな中で・・・、
「このままだともっと身体が硬くなる！」
という危機感から、ストレッチを意識的に
するようにしたんです。
そこから、2ヶ月半くらいたちました・・・。
たまに、サボってしまった日も
あります。
でも・・・、
やっと、背中で
両手をつかめるようになりました。
とは言っても、
・右手が上ならつかめる
・左手が上なら指が当たる程度
ですけどね。
マイナスがゼロに戻った程度ですが、
コツコツやることの重要さを
我が身で実感できました。
最後まで読んでいただき、
ありがとうございます！
明日は心構え（マインドセット）
の話題を考えています。
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